2023.6.26

自分の「ほぐしかた」、知ってる? haru. ×Kaho Iwaya

PROJECT

月曜、朝のさかだち

 haru.


仕事や役割に追われる憂鬱な朝を乗り切るには、自分の機嫌をとったりすることも必要になってくる。

私たちを落ち込ませることなんてそこらじゅうに潜んでいて、ときにはいろいろなことから目を背けたくもなるけれど。私たち、負けないよね?

そこで大事なのが「凝り固まった心や身体を一度ほぐしてあげる」こと。朝からさかだちをして、世界を逆さまにみてみるとか、やってみると案外いい。

番組『月曜、朝のさかだち』は、年々夜の活動が苦手になってきたharu.が、ゲストのみんなとさまざまな“朝活”を体験し、憂鬱になりがちな週のはじまりに、自分の「ほぐしかた」を探っていくシリーズです。

初回ゲストには番組ロゴも作ってくれたタトゥーシールアーティストのKaho Iwayaさん(opnner)をお招きしました➴⡱ この日の朝活は初回にふさわしい「さかだち」です!

photography: miya(HUG) / text: haru.(HUG) / logo design: Kaho Iwaya

PROJECT back number

vol.1
2025.11.25

エアリアルヨガで逆さまになる朝 haru.×長 賢太郎【前編】

vol.2
2025.11.10

アルトリコーダーを演奏する朝 haru.×Tomoe Miyazaki【後編】

vol.3
2025.10.27

アルトリコーダーを演奏する朝 haru.×Tomoe Miyazaki【前編】

vol.4
2025.10.14

手作りスムージーを飲む朝 haru.×川原好恵【後編】

vol.5
2025.09.29

手作りスムージーを飲む朝 haru.×川原好恵【前編】

vol.6
2025.09.16

浴衣を着てお散歩をする朝 haru.×伊藤仁美【後編】

vol.7
2025.09.01

浴衣を着てお散歩をする朝 haru.×伊藤仁美【前編】

vol.8
2025.08.18

お互いの印象をネイルに施す朝 haru.×NORI【後編】

vol.9
2025.08.04

お互いの印象をネイルに施す朝 haru.×NORI【前編】

vol.10
2025.07.22

不忍池でボートを漕ぐ朝 haru.×柴田聡子【後編】

vol.11
2025.07.07

不忍池でボートを漕ぐ朝 haru.×柴田聡子【前編】

vol.12
2025.06.23

公園でバドミントンをする朝 haru.×伊藤亜和【後編】

vol.13
2025.06.10

公園でバドミントンをする朝 haru.×伊藤亜和【前編】

vol.14
2025.05.27

釣り堀で魚釣りをする朝 haru.×たなかみさき【後編】

vol.15
2025.05.13

釣り堀で魚釣りをする朝 haru.×たなかみさき【前編】

vol.16
2025.04.28

ホワイトアスパラを調理して、ドイツの春に想いを馳せる朝 haru.×村瀬弘行【後編】

vol.17
2025.04.14

ホワイトアスパラを調理して、ドイツの春に想いを馳せる朝 haru.×村瀬弘行【前編】

vol.18
2025.03.31

台湾の朝ごはんを食べる朝 haru.×浅田智穂【後編】

vol.19
2025.03.17

台湾の朝ごはんを食べる朝 haru.×浅田智穂【前編】

vol.20
2025.03.03

リトアニアの伝統藁細工「ソダス」を作る朝 haru.×北川史織【後編】

vol.21
2025.02.17

リトアニアの伝統藁細工「ソダス」を作る朝 haru.×北川史織【前編】

vol.22
2025.02.03

​​かぎ針で編み物をする朝 haru.×上出遼平【後編】

vol.23
2025.01.20

『Midnight Pizza Club』について語る朝 haru.×miya×阿部裕介×上出遼平

vol.24
2025.01.20

​​かぎ針で編み物をする朝 haru.×上出遼平【前編】

vol.25
2024.12.30

オランダ「ダッチデザインウィーク」を巡る朝 haru.×和田夏実【後編】

vol.26
2024.12.17

オランダ「ダッチデザインウィーク」を巡る朝 haru.×和田夏実【前編】

vol.27
2024.12.02

本屋さんで気になるトピックの本をディグる朝 haru.×村上由鶴【後編】

vol.28
2024.11.18

本屋さんで気になるトピックの本をディグる朝 haru.×村上由鶴【前編】

vol.29
2024.11.06

公園で縄跳びをして、文化人類学について知る朝 haru.×磯野真穂【後編】

vol.30
2024.10.30

公園で縄跳びをして、文化人類学について知る朝 haru.×磯野真穂【前編】

vol.31
2024.09.30

かき氷を作る朝 haru.×野崎浩貴【後編】

vol.32
2024.09.17

かき氷を作る朝 haru.×野崎浩貴【前編】

vol.33
2024.09.02

丹沢湖でサップをする朝 haru.×Jo Motoyo【後編】

vol.34
2024.08.19

丹沢湖でサップをする朝 haru.×Jo Motoyo【前編】

vol.35
2024.08.05

お布団を干す朝 haru.×小谷実由【後編】

vol.36
2024.07.24

お布団を干す朝 haru.×小谷実由【前編】

vol.37
2024.07.08

プランター菜園を始める朝 haru.×maco marets【後編】

vol.38
2024.06.24

プランター菜園を始める朝 haru.×maco marets【前編】

vol.39
2024.06.11

朝活イベント『日曜、朝のさかだち』で交わるみんなの声

vol.40
2024.05.27

「服を交換する」朝 haru.×山口祐加 【後編】

vol.41
2024.05.13

「服を交換する」朝 haru.×山口祐加 【前編】

vol.42
2024.04.30

「雑誌の図書館」で歴史をたどる朝 haru.×後藤哲也【後編】

vol.43
2024.04.22

「雑誌の図書館」で歴史をたどる朝 haru.×後藤哲也【前編】

vol.44
2024.04.01

ホットケーキを焼く朝 haru.×山田由梨【後編】

vol.45
2024.03.25

ホットケーキを焼く朝 haru.×山田由梨【前編】

vol.46
2024.03.04

冬の海辺を歩く朝 haru.×合田文 【後編】

vol.47
2024.02.19

冬の海辺を歩く朝 haru.×合田文 【前編】

vol.48
2024.02.05

「パルクールで壁を超えていく朝」haru.×田中嵐洋【後編】

vol.49
2024.01.22

「パルクールで壁を超えていく朝」haru.×田中嵐洋【前編】

vol.50
2023.12.04

ラジオ体操で身体をほぐす朝 haru.×寺尾紗穂 【後編】

vol.51
2023.11.20

ラジオ体操で身体をほぐす朝 haru.×寺尾紗穂 【前編】

vol.52
2023.11.06

アートとベルリンを巡る朝 haru.×Nao Kawamura 【後編】

vol.53
2023.10.23

アートとベルリンを巡る朝 haru.×Nao Kawamura 【前編】

vol.54
2023.10.02

いつもとちがう場所に自分を連れていってみる miya

vol.55
2023.09.18

キックボクシングをする朝 haru.× 阿部裕介

vol.56
2023.09.04

美味しく食べた記憶が習慣を生んだなら miya

vol.57
2023.08.21

おにぎりを握る朝 haru.× 横澤琴葉

vol.58
2023.07.19

はじめての『月曜、朝のさかだち』を振り返る miya